44 190 50 240 米粉 Mei-fun 1c. 50 230 瀨粉 Lai-fun 1c. 国産野菜と豚のミンチ肉が詰まったジューシーな焼き餃子♪6個入って333kcalと高カロリー。そして意外に糖質が多いのです。 餃子の皮に使用している小麦も血糖値を上げる原因 になるので、食べ過ぎには注意が必要です。一皿で我慢しましょう♪ 44 205 糙米飯 Brown rice 1c. 餃子にビール！最高の組み合わせですよね♩ しかし気になる糖質・・・。 そこで、ダイエット中でも気にせず、たっぷりと食べられる皮なしの餃子を作っちゃおう！ ここでは、餃子の糖質量やカロリー、クックパッドでもつくれぽの多い「皮なし餃子」のレシピをご紹介♩ ① 温めたフライパン (テフロン加工済)に油をたっぷり引き、冷凍餃子1人前分(6個)をのせ、水50ccを入れてください。 ② 蓋をして、弱火～中火で水気がなくなるまで蒸し焼きしてください。 澱粉質類（煮熟） 份量 碳水化合物（克） 熱量 STARCHES, COOKED AMT CARBOHYDRATE (gm) CALORIES 白飯 White rice 1c. 53 242 餃子 Dumplings 7-8 40 240 河粉 Ho-fun 1c. 45 216 糯米飯 Sweet rice 1c. 糖質制限 餃子のお召し上がり方.

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