こんにちは。先日、料理にかける時間・労力を減らしたい!という目標を掲げた私ですが、手始めに、献立のパターンを2週間分（平日5日分×2）整理しました。献立を考える時間・労力を減らすためです。しばらくはこのパターンを基本に献立を考えてみて、今後 一汁一菜ダイエット1週間おすすめ献立メニューとレシピ. 映えなくて結構！超現実的な1週間献立 4月20日～4月26日 ... 今週の朝食の献立は2パターンにしました。 aモーニング. 1週間まとめて献立を立てるために買い物は基本的に週1回としています。月曜日にどかんとまとめ買いして週末に足りない分を買い足し、というパターンが多いかな。 チーズトースト; 昼ご飯の献立 4月20日～4月26日. ここからは一汁一菜の献立を7日間分、ご紹介していきます。基本は、ご飯、汁物、主菜（おかず）ですが、ご飯のお供となる漬物などは添えてかまいません。 「おかわりは無し」がルールです！ ごはん; 納豆（売り切れだったら冷凍から揚げ） bモーニング. 食費の節約には、まとめ買いが一番です。そうはいっても、1週間分の食材を一度に買出しするのは難しいですよね。料理が苦手な人にとっては、今日の献立を考えるだけで一苦労なのに、1週間分なんて無理という人もいるでしょう。 1週間分の献立のまとめ買いレシピをご紹介します。紹介するのは、平日5日の5週分、合計25パターンのメニューです。どれも2〜15分程度の短時間で作れる簡単なお料理なので、わざわざ週末に作り置きする必要はありません。仕事から帰ってきた後に、下ごしらえ不要で、ちゃちゃっと作れます。 1週間分のダイエットメニューを考えるのは大変ですよね。そこで、ここでは簡単で美味しいおすすめの献立、レシピの考え方やメニュー例をまとめました。基本は糖質オフで1週間分のダイエットメニューを考えていきます。献立を考えるのが面倒な人は参考にしてみてくださいね。

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